1月30日は72候の鶏始乳(にわとりはじめてとやにつく)
にわとりはじめてとやにつく
春の気配を感じた鶏が卵を産み始める頃。現代では一年中卵が店頭に並ぶため、旬の感覚はほとんどありませんが、本来、鶏の産卵期は春から初夏にかけてで、卵はその時期にしか生まれない貴重品だったそうです。(2026年1月30日)

ブロッコリー
つぼみの集まりを食べる「花野菜」の一種。つぼみがしっかりと密になっているものを選びましょう。芯の部分も厚く皮をむいてゆでると、おいしく食べられます。
いつもはマヨネーズのブロッコリーも、醤油で和風に。ブロッコリーが熱いうちに和えて冷蔵庫で少し寝かせると、味がしみ込んでさらにおいしくなります。
ブロッコリーを使ったレシピ
ブロッコリーとトマトのおひたし
あざやかな色合いがうれしい一品 ゆでて和えるだけ!すっごく簡単で食卓をぱっと明るくしてくれるうれしいおかずです。いつもはマヨネーズのブロッコリーも、醤油で和風に。ブロッコリーが熱いうちに和えて冷蔵庫で少し寝かせると、味が […]
白菜とブロッコリーの中華炒め
しょうがとにんにくをしっかりきかせて 淡口醤油を使った炒めものは、香りづけがポイント。私のお気に入りは、しょうがとにんにくをたっぷり加えて、風味をしっかり立たせることです。フライパンに広がる香りに、思わず食欲が刺激されま […]
ペペロンチーノ
醤油の香ばしさがポイント 「にんにく醤油」の使い方。いつも同じで、どう使おうかなって迷ったことありませんか?調理に使うと用途がとっても広くて便利なんです。餃子のタレとしてはもちろん、チャーハンや野菜炒めに加えるだけで一気 […]
温野菜サラダ
シリコンスチーマーのすすめ 「シリコンスチーマーを買ったけど温野菜しか作らない」という話をよく聞きますが、それでも十分です!季節ごとに変わる旬の野菜を使えば、毎回違った味わいを楽しめるのが温野菜の魅力。春は新じゃがやアス […]
